 |
| Buah Salak | Foto : BintangSeleb |
Kondisi yang Dilarang Mengonsumsi Buah Salak
Meskipun buah ini kaya akan serat dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan, ada beberapa kondisi yang membuat seseorang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah salak. Hal ini dikarenakan buah salak dapat memperburuk kesehatannya. Kondisi seseorang yang tidak boleh mengonsumsi buah salak adalah penderita maag dan penderita tipes.
Manfaat Buah Salak
Buah salak yang dikenal dengan nama latin Salacca zalacca ini merupakan buah khas daerah tropis dan dapat dijadikan camilan lezat untuk menjalani gaya hidup sehat. Berkulitnya yang bersisik serta memiliki rasa asam-manis dan tekstur yang renyah, mungkin banyak orang yang belum mengetahui bahwa buah salak yang lezat ini juga memiliki segudang manfaat. Nah, berikut ini berbagai Manfaat Buah Salak dan tips mengonsumsinya dengan benar.
Kesehatan Mata
Manfaat buah salak cukup baik untuk kesehatan mata. Buah salak juga mengandung betakaroten yang dapat menyehatkan mata. Nah, bagi Anda yang biasa mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata, tak ada salahnya mengonsumsi buah salak saat bosan mengonsumsi wortel terus-menerus.
Kandungan vitamin A-nya juga hanya dapat meningkatkan ketajaman cahaya, baik di tempat terang maupun gelap (rabun senja). Masalah rabun jauh ini juga tidak sampai mengganggu retina mata. Hal ini pula yang menyebabkan seseorang membutuhkan kacamata. Nah, mengonsumsi buah salak dapat memberikan manfaat untuk mengurangi risiko rabun jauh. Beli vitamin dan suplemen
Peningkat Daya Ingat
Nilai gizi yang tinggi pada buah salak ini kemudian disebut-sebut baik untuk otak. Bahkan, kandungan kalium dan pektin yang tinggi pada salak dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak dan meningkatkan daya ingat.
Membantu Mengontrol Diabetes
Ternyata buah salak juga mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes, terutama bagi orang yang sering mengalami gangguan kesehatan dan berhubungan dengan kolesterol. Bahkan, dengan kandungan asam asetat dan antioksidan pada buah salak yang dibuat dalam bentuk cuka juga memiliki potensi antidiabetes.
Itu artinya, kandungan ini juga dapat membantu meningkatkan kerja dan fungsi kelenjar pankreas dalam membuat hormon insulin. Jadi, cuka salak berpotensi sebagai salah satu obat untuk membantu mengendalikan penyakit diabetes. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah salak secara rutin.
Menjaga Kesehatan Jantung
Demi membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung, tentu Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, salah satunya buah salak. Kalium juga berperan penting dalam menjaga detak jantung tetap normal dan juga dapat menurunkan tekanan darah, sehingga fungsi jantung tetap optimal.
Tidak hanya itu, kalium juga akan membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, juga mencegah batu ginjal, menjaga kepadatan tulang, serta menjaga kesehatan dan fungsi saraf. Buah salak ternyata memiliki kandungan kalium yang baik dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan antioksidan dan mineral yang tinggi pada buah salak dapat membantu menjaga sistem kardiovaskular agar berfungsi dengan baik dan juga dapat membantu mengatur sirkulasi cairan dalam tubuh.
Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Manfaat buah salak yang tidak boleh Anda lewatkan adalah kandungan beta karoten yang berperan sebagai antioksidan dan juga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Biologi Tropis dan Konservasi Universitas Malaysia Sabah juga menambahkan bahwa buah salak memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Bahkan, dengan kandungan tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan buah tropis lainnya, seperti jeruk, semangka, alpukat, lemon, mangga, pepaya, kiwi, dan pisang. Manfaat tersebut juga akan berdampak signifikan bagi kesehatan tubuh, seperti membantu menangkal virus, melawan sel kanker, dan mencegah penuaan dini akibat paparan radikal bebas.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah salak juga terletak pada kandungan seratnya yang kaya akan antioksidan yang tinggi, sehingga buah salak juga menjadi menu diet yang banyak dicari, terutama bagi mereka yang kemudian ingin menurunkan berat badan. Karena terdiri dari kalsium dan karbohidrat, buah salak juga menyediakan energi dan stamina yang dibutuhkan oleh tubuh saat sedang diet.
Mencerahkan Kulit
Manfaat buah salak lainnya adalah kemampuannya untuk mencerahkan kulit. Hal ini karena buah salak mengandung berbagai kandungan vitamin C. Tak hanya itu, senyawa flavonoid dalam buah salak juga terbukti sangat efektif untuk mengurangi kadar senyawa pigmen yang kemudian memberikan warna pada kulit.
Mengendalikan Asam Urat
Manfaat buah salak yang terakhir adalah mengendalikan kadar asam urat. Buah salak juga memiliki kandungan yang dapat menghambat pembentukan enzim xantin oksidase. Enzim inilah yang kemudian berperan dalam produksi asam urat.
Demikian penjelasan tentang Manfaat Buah Salak dan kondisi dilarang Konsumsi Buah ini seperti yang dilansir slot semoga bermanfaat, terimakasih.
